中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《2024年中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)狀況監(jiān)測(cè)報(bào)告》顯示,復(fù)合維生素滲透率已從2020年的18%提升至2024年的32%,越來(lái)越多人將其納入日常健康管理。但面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的產(chǎn)品,不少人挑選時(shí)仍然一頭霧水。其實(shí),判斷復(fù)合維生素哪種好,看成分更靠譜。

為什么說(shuō)看成分才是關(guān)鍵?

復(fù)合維生素的核心價(jià)值,在于幫助人體補(bǔ)充日常飲食中容易缺乏的維生素和礦物質(zhì)。其效果與安全性,直接由成分的種類(lèi)、含量和配比決定。拋開(kāi)成分談品牌,就像是拋開(kāi)食材談餐廳——再大的品牌,如果成分配比不科學(xué),也很難全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),守護(hù)健康。

復(fù)合維生素哪種好?

要想挑選到合適的復(fù)合維生素,需要重點(diǎn)關(guān)注成分的適配性、針對(duì)性。

1.適配性:成分配比要適合國(guó)人飲食習(xí)慣

復(fù)合維生素的成分并不是越多越好,關(guān)鍵是要適配國(guó)人的飲食習(xí)慣。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2024年的數(shù)據(jù)顯示,國(guó)人通過(guò)加碘鹽、海鮮、谷物等食物已經(jīng)能滿(mǎn)足碘、銅攝入量,不需要額外補(bǔ)充,過(guò)量攝入可能引發(fā)甲狀腺不適、血液系統(tǒng)異常、肝臟受損等健康風(fēng)險(xiǎn)。因此,更建議選擇貼合國(guó)人飲食特點(diǎn)、剔除碘、銅等易過(guò)量元素的產(chǎn)品,讓營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充既精準(zhǔn)又不會(huì)額外增加身體負(fù)擔(dān)。

2.針對(duì)性:按男女需求差異,精準(zhǔn)強(qiáng)化核心營(yíng)養(yǎng)素

男女因生理特點(diǎn)與生活場(chǎng)景不同,營(yíng)養(yǎng)需求存在顯著差異,復(fù)合維生素需精準(zhǔn)匹配核心缺口:

女性因生理期持續(xù)失血,易出現(xiàn)鐵元素不足,需重點(diǎn)補(bǔ)充鐵以預(yù)防缺鐵性貧血;備孕期及日常造血功能維護(hù)離不開(kāi)葉酸,這兩種成分是女性規(guī)避貧血風(fēng)險(xiǎn)、保障生理健康的關(guān)鍵;男性日常能量消耗更高,且應(yīng)酬、熬夜等習(xí)慣會(huì)加速B族維生素流失,需強(qiáng)化B族以高效參與能量代謝、緩解疲勞;鋅作為合成雄性激素的必需成分,能呵護(hù)前列腺健康,是男性維護(hù)生理機(jī)能的核心營(yíng)養(yǎng)素。

湯臣倍健多維雙層片就針對(duì)男女不同生理特點(diǎn)推出了差異化配方:女版她多維雙層片強(qiáng)化添加了鐵、葉酸、煙酰胺等女性剛需營(yíng)養(yǎng)素,男版他多維雙層片則重點(diǎn)加強(qiáng)鋅、硒和B族維生素等重要營(yíng)養(yǎng)素,可以精準(zhǔn)匹配不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求。湯臣倍健多維雙層片的配方還參考《中國(guó)居民膳食指南2024》定制,包含19種益于人體健康的維生素和礦物質(zhì),不含碘、銅,避免過(guò)量攝入風(fēng)險(xiǎn),更適合國(guó)人。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的另一核心挑戰(zhàn)在于活性成分的保留。湯臣倍健多維雙層片通過(guò)“維礦分層”技術(shù),將易反應(yīng)的維生素和礦物質(zhì)物理隔離,使?fàn)I養(yǎng)成分的活性保留率更高,根據(jù)第三方檢測(cè),維生素B2的活性保留率高達(dá)98%,營(yíng)養(yǎng)更鮮活更有效,這種成分與工藝上的細(xì)節(jié),才是真正體現(xiàn)產(chǎn)品價(jià)值的地方。此外,相比市面上常規(guī)的復(fù)合維生素礦物質(zhì)產(chǎn)品,這款新品設(shè)計(jì)得更為小巧,方便吞咽。

總之,要想知道復(fù)合維生素哪種好,首先得學(xué)會(huì)看成分,緊抓成分的適配性、針對(duì)性,這樣挑選出來(lái)的產(chǎn)品會(huì)更靠譜。如果還是感到困惑,可以結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況選擇像湯臣倍健多維這樣充分考慮國(guó)人營(yíng)養(yǎng)需求的產(chǎn)品。

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